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Grundsätzlich sieht ein durchtrainierter Bauch nicht nur ästhetischer aus, er unterstützt auch die Rumpfmuskulatur bei ihrer Arbeit und entlastet den Rücken.
In einen guten Bauchwegtrainer zu investieren, lohnt sich also. Doch welcher Bauchwegtrainer ist der Beste?
Viele Testsieger in der Kategorie Bauchwegtrainer machen die Entscheidung nicht unbedingt einfacher. Auf folgende Aspekte sollte der Verbraucher achten.
Wieso sollte man einen Bauchwegtrainer Testsieger kaufen?
Grundsätzlich haben alle Bauchwegtrainer so ihre Vorzüge und auch Nachteile. Wer sich beim Kauf auf einen Testsieger ausrichtet, kommt in den Genuss, dass alle wichtigen Eigenschaften bereits von anderen Anwendern bewertet wurden. So erhält der Interessierte einen guten Überblick über die Vorzüge und Nachteile, die der Bauchwegtrainer beim täglichen Training zeigen wird.
Zudem werden die unterschiedlichen Konstruktionsarten gegenüber gestellt, so dass jeder für seinen eigenen Trainingsplan den geeigneten Bauchwegtrainer finden kann.
Wichtige Testkriterien eines Bauchwegtrainers
Maximale Belastbarkeit – ein wichtiger Gesichtspunkt bei der Auswahl
Wer einen Bauchwegtrainer kaufen möchte, der sollte auf die maximale Traglast achten. Schließlich möchte der Trainierende ja sicher gehen, dass das Gerät nicht während dem Training unter ihm zusammenbricht. Grundsätzlich wird bei allen Fitnessgeräten eine bestimmte Traglast angegeben, die bei jedem Gerät unterschiedlich sein kann und die möglichst das Körpergewicht desjenigen, der das Gerät vorwiegend nutzt, übersteigen sollte.
Hochwertige Bauchwegtrainer liegen meist bei einer Traglast zwischen 100 und 150 Kilogramm. Preiswerte Discounter-Modelle können allerdings auch weit darunter liegen. Wer lange Spass an seinem Fitnessgerät haben möchte, sollte also einen Testsieger mit hoher Traglast auswählen. Denn je mehr Traglast ein Modell aufweist, desto länger ist auch die Lebensdauer unter Belastung.
Konstruktionsart des Bauchwegtrainers – die wichtigste Entscheidung
Diese Bauchwegtrainer ermöglichen unterschiedliche Bewegungsabläufe und diverse Positionen, mit denen die vorderen und tieferen Muskelregionen am Bauch trainiert werden können. Das Rollrad gehört ebenfalls zu den einfachen, kleinen Bauchwegtrainern. Hier trainiert der Nutzer nach einem ähnlichen Prinzip wie bei Liegestützen. An stabilen Griffen wird das Rollrad vom Körper weg bewegt und wieder zum Körper hin gezogen. Dabei entsteht ein Widerstand, der je nach Rollentfernung mehr oder weniger stark die Bauchmuskeln anspricht. Zu den Testsiegern zählen häufig auch Bauchbänke, auf denen der Trainierende rücklings auf einer schrägen Fläche liegt.
Der Oberkörper ist dabei nach hinten übergeneigt. Für die Füße ist eine spezielle Halterung vorhanden, damit genügend Gegendruck für Sit-ups, Crunches und ähnliche Trainingseinheiten erzeugt wird. Natürlich kann auch eine komplette Bauchwegtrainingsstation in der eigenen Wohnung aufgebaut werden, sofern genügend Stellfläche vorhanden ist. Diese Bauchwegtrainer gelten als effektives System für Ausdauer- und Muskelaufbautraining. Diese sogenannten Body Shaper sind sicher in der Nutzung, da die integrierte Mechanik falsche Bewegungen so gut wie ausschließt. Für die Wahl eines Testsiegers ist also die Konstruktionsart ein entscheidendes Merkmal.
Welche Muskelgruppen sollen trainiert werden?
Wer bestimmte Muskelgruppen aufbauen und trainieren möchte, der muss bereits bei der Wahl des Bauchwegtrainers genau hinschauen. Die meisten Bauwegtrainer trainieren nämlich nur wenige Muskeln intensiv. Bei vielen Modellen kommen daher die oberen oder die unteren Bauchmuskeln zu kurz.
Einige Testsieger hingegen trainieren den gesamten Rumpf. So werden Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur gleichermaßen gekräftigt. Wer einen Bauchwegtrainer kaufen möchte, sollte daher auf eine große Vielfalt an möglichen Übungen, die durchgeführt werden können, achten.
Worauf sollte beim Kauf eines Bauchtrainers noch geachtet werden?
Verschiedene Kriterien sollten die Kaufentscheidung beeinflussen. Neben dem maximalen Traggewicht, welches ein wichtiger Sicherheitsaspekt ist, spielt natürlich auch die Größe eine wichtige Rolle. Je nach vorhandenem Platz ist es empfehlenswert, einen Bauchwegtrainer auszuwählen, der zusammenklappbar ist.
Fazit
Wer einen Bauchwegtrainer anschaffen möchte, sollte sich verschiedene Testsieger ansehen und diese miteinander vergleichen. Nur so erhält man einen Überblick über die besten Modelle und die Möglichkeiten für das persönliche Bauchwegtraining. Dabei sollte nicht immer das Preis-Leistungs-Verhältnis ausschlaggebend sein, sondern viel mehr die Qualität, Verarbeitung, Konstruktion und die Vielfalt der Trainingsmöglichkeiten.
Grundsätzlich sind Testsieger natürlich hochwertige Modelle, die aber auch nicht immer die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden berücksichtigen können. Wo für den einen ein einfaches Rollrad ausreicht, muss es beim anderen ein hochwertiger Body Shaper sein. Da bei jedem Interessenten die Platzverhältnisse unterschiedlich sind, sollte jeder sich vor dem Kauf darüber Gedanken machen, wo das Gerät aufgestellt werden soll.
Dann kann zwischen einem entsprechenden Modell mit Klappfunktion oder einem Modell in der passenden Stellgröße gesucht werden. Grundsätzlich gibt es für jeden Trainingsaufwand und jeden Platzbedarf gleich mehrere Anwärter unter den Testsiegern. So hat der Interessent immer eine gute Auswahl und kann das Gerät wählen, welches seinen persönlichen Ansprüchen gerecht wird.